Причуды беременных: лакомства и разносолы

Утром проснулась с мыслью, что для счастья мне определенно не хватает ананаса. Сбегали с Арсением в магазин, и даже почистить толком этот ананас не успела, как слопала половину. Видимо, не зря о причудах беременных рассказывают забавные истории, а ведь я не очень-то в них верила.

Всю мою первую беременность подруги с любопытством выспрашивали меня о пищевых желаниях, но удивить мне их было нечем. Один-единственный раз из-за желания съесть что-то неожиданное мы прошагали с мужем три станции метро. Искали хот-дог, горячий, со сладкой горчицей и обильно посыпанный зеленью. Как назло, попадалась одна шаурма, донер или мясо в лаваше, и тут маркетинг! Нормальный хот-дог мы так и не нашли, и на этом мои аппетитные приключения благополучно завершились. Зато от гормональной системы сюрпризов было хоть отбавляй. Помню, как чуть не разревелась на премьере фильма «Терминатор:Генезис». Всех-то мне было жаль – и изрядно поседевшего Шварценеггера, и Терминатора, погибающего в очередной раз, и себя, и весь белый свет. Вышла из зала, всхлипывая.

В этот раз все иначе. Гормонально я спокойна как удав, а вот пищевые причуды замечаю с первого месяца беременности. То неделю подряд ем только тосты из серого хлеба и чай с лимоном, то вдруг так захочется чего-то, что готова бежать в магазин поздно вечером. Периодически муж выполняет сумасшедшие просьбы, а по выходным мы отправляемся на охоту вместе. Добычей может стать и квашеная капуста с рынка на Преображенской площади (обязательно от нашей любимой торговки из Рязани), и сладкий узбекский миндаль в скорлупе. Про покупки в магазинах я даже не заикаюсь: пучки зеленого лука, тушеные баклажаны, груши – в корзине на кассе может обнаружиться что угодно. Вот такие они, причуды беременных!

К слову, на курсах для будущих родителей нам рассказывали о причинах таких странностей, и эти объяснения вполне справедливы для всех. Хочу ими с вами поделиться. У беременных все физиологические процессы ярче выражены, но суть одна. Организм посылает сигналы о том, что ему необходимо в данный момент, но надо правильно трактовать эти требования:

  • Очень хочется соленого, острого, маринованного? Организму необходима ВОДА. Чистая питьевая вода, которую мы обычно пьем после того, как наешься соленого. Можно миновать этап с переизбытком соли, надо только достаточно много и часто пить (без перегибов, конечно)
  • Взгрустнулось по сладкому? Это недостаток УГЛЕВОДОВ. Ешьте каши, хотя бы несколько ложек с утра, крупы, цельнозерновой хлеб. После этого, с перерывом между приемами пищи — фрукты. Правильные углеводы очень помогают контролировать тягу к сладкому.
  • Тянет на что-то необычное? Как правило, это говорит о недостатке ВИТАМИНОВ и микроэлементов. Творог килограммами, мандарины сетками или перепелиные яйца на завтрак? У каждого свои привычки в питании, и «необычное» у каждого тоже свое. По возможности ешьте, что захотелось, хотя порой это проблематично. Заменить хурму в июле или персики в декабре поможет сбалансированный рацион или прием комплекса витаминов, если вы не противник такого способа.

Вывод какой? В первую беременность мне хватало витаминов.  Воды я всегда пила достаточно, поэтому тяга к соленому и острому меня миновала и в тот, и в этот раз. Иногда больше хотелось сладкого, что быстро компенсировала кашами, спасибо, на курсах объяснили. А пищевые «заносы» в этот раз – последствия весеннего авитаминоза, помноженные на ГВ и недавнюю беременность. Так что вся надежда на скорую весну и поездку на дачу, где будем есть щи из крапивы, яйца от деревенских кур, свежий редис, пить заваренные листочки черной смородины. Полного восстановления, конечно, не получится, но должно стать полегче.

Добавить комментарий